Quarentena e Home Office

Estamos passando por situação totalmente atípica em nossas vidas, difícil imaginar que em pleno século 21 passaríamos por uma pandemia que nos obrigaria a ficar em casa em quarentena isolados. Neste momento de muita incerteza sobre o futuro muitos estão tendo que se adaptar a uma nova forma de trabalho, o home office. Este termo que até dias atrás era algo pouco conhecido para algumas pessoas, hoje parte da população já está trabalhando remoto.

Mas será que estamos preparados para trabalhar em home office? Temos disciplina para executar nossas atividades profissionais em nossa casa?

Neste cenário novamente a organização exerce papel fundamental para que possamos trabalhar em home office sem sofrimento. Para se manter produtivo temos algumas dicas:

• Tenha um ambiente propício para realizar as atividades, por mais que seja bom ficar no computador deitado no sofá este pode não ser o ambiente mais adequado para trabalhar;

• Estabeleça horários para suas atividades. As vezes por estar em casa, não percebemos a hora passar e esquecemos de fazer pequenas pausas para respirar ou até mesmo contemplar o sol pela janela. E temos ainda os Workaholics, que não se dão conta dos horários estabelecidos e trabalham até mais do que se estivessem na empresa.

• Da mesma forma que o ambiente tem que ser adequado para o trabalho, você também precisa se adequar, por mais tentador que possa ser trabalhar de pijama e pantufa, seu cérebro precisa entender que você está exercendo suas atividades profissionais, não é um momento de relax, por isso se arrume para ficar em casa, além do mais, você pode ser convocado para uma reunião por videoconferência, já imaginou aparecer do jeito que levantou da cama para seu chefe e seus colegas de trabalho???

• Inclua sua família no processo de home office, na situação atual muitas famílias estão confinadas em casa, as vezes fica difícil se concentrar para o trabalho com tanta gente em casa, o ideal é que sejam estabelecidas regras de convivência, na hora que estiver trabalhando todos devem contribuir para interromper o mínimo possível.

Um ponto importante do trabalho de home office é o foco, estando em casa é muito fácil nos distrairmos e, ainda mais no cenário atual onde estamos enfrentando um vírus mortal e a todo momento chegam notícias sobre o assunto que nos deixam em pânico. Uma dica que tem funcionado bem por aqui é estabelecer horário para ver notícias, durante o dia, fora do horário do trabalho, se a tv se está ligada, está em outros canais, como culinária, desenho, series, vídeos, etc, notícias são vistas apenas nos horários estabelecidos.

Ainda vai levar um tempo para sairmos dessa, é muito importante cuidarmos da nossa mente para que com equilíbrio possamos superar esta pandemia. Fiquem bem, fiquem em casa!!

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